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Diversifica tus fuentes de felicidad
En esta época de cambios, el estrés y la sensación de incertidumbre pueden ser abrumadores. Las cosas que antes nos hacían felices probablemente han cambiado o incluso no podemos llevarlas a cabo por factores externos como l . . .
3 tips para celebrar la Navidad 2020
Después de un año sin precedentes que cambió la realidad como la conocíamos, finalmente se acerca la atesorada época navideña. La recomendación de los expertos en salud sigue siendo la misma: mantener la distancia y convi . . .
5 tips para practicar Mindfulness desde el Home Office
Sabemos que han sido meses largos y con muchos cambios en nuestras rutinas. Hacia este fin de año, se vuelve cada vez más relevante encontrar prácticas que estabilicen nuestros cuerpos y mentes y no agreguen más estrés a nu . . .